预防痤疮较好少吃甜辣

时间:2018-04-05 电话:0510-66885000 QQ:3268498296

    预防痤疮较好少吃甜辣

    医师介绍,寻常痤疮与雄激素、皮脂腺分泌增加、毛囊皮脂腺开口处过度角化和痤疮丙酸杆菌感染等相关。青春期后体内雄激素产生增加或雄、雌激素水平失衡,青少年就容易长痤疮。饮食如脂肪、糖类、可可等可改变皮肤表面脂类成分或增加皮脂的产生,可能会加重痤疮。

    预防:较好少吃甜辣

    医师表示,皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因,而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌,因此,应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。

    腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以诊治。临床上常可见到食腥发物之后,原来快要消退的青春痘又东山再起。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物,如着肉、狗肉等,亦应忌食。

    摄入高糖食品后,会使机体陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,使痤疮层出不穷故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物,多吃鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。劳逸适度,纠正便秘。根据自己的皮肤类型和医师的建议,选择合适的面部清洁剂和化妆品。注意面部清洁,如出现粉刺忌用手挤压及搔抓,

    好习惯助你较快摆脱痤疮

    ①经常洗脸、洗头、洗手,以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂,以免头发上的油垢沾到脸上。

    ②每天用中性肥皂清洗患处,以3-4次为宜,次数不可过多。尤其是临睡前,更要细致地清洁患处皮肤,以毛囊皮脂腺导管的通畅。

    ③女性应避免在患处涂抹化妆品,因为有些痤疮是由药物或某些化妆品引起的。

    ④调节胃肠功能,保持大便通畅,避免便秘症发生。因为便秘会使素滞留在肠道内,进而被人体吸收,与汗水、油脂一起排出,加重痤疮。

    ⑤保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使痤疮加重,因此必须抛开烦恼,解除思想负担。

    ⑥规律作息,睡眠时间和质敏。

    ⑦忌用含磨砂粒的洗面乳,也不宜去容院做按摩或皮肤脱屑。

    ⑧不要用手挤压痤疮。因为挤压可使皮肤破损、感染面扩大,若手上的细菌感染伤口还会加重病情。

    ⑨不饮酒,不吃油腻、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鲜等发物。

    ⑩为防止痤疮恶化,应少吃糖、巧克力,以及脂肪含量高的食物。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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