脸上长痘痘不能吃啥

时间:2018-03-12 电话:0510-66885000 QQ:3268498296

    脸上长痘痘不能吃啥

    你是不是脸上总是长痘痘,即使一时间好了,几天后痘痘又回来找你了?与其忙着气闷烦恼还不如看看脸上长痘痘不能吃啥,吃什么可以将痘痘拒之门外呢!接下来就由无锡虹桥医院皮肤科医师来谈谈吧。

    脸上长痘痘这些食物不能吃

    医师介绍,如果脸上长了恼人的痘痘,这些食物千万不能吃。

    肥腻厚重的食物不能吃。认为,过食肥腻厚重的食物容易滋生暗疮,因此,肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等油腻和高精食物,各种甜品和含糖量高的食物也要少吃。

    辛辣温热食物不宜吃。研究发现,人们的神经和血管容易受到辛辣刺激食物的刺激,从而容易让暗疮发作。辛辣刺激食物主要是酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等,此外,鸡肉、羊头、芋艿、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等食物也是不适宜食用的。

    要想把痘痘拒之门外,除了要知道这些食物不能吃之外,还应该了解一些对祛痘颇有助益的食物。这样对赶跑痘痘更有帮助。

    那么,吃啥能让脸上不再长痘痘呢?

    维生素

    维生素C的作用便是地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。

    生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等较为丰富;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

    粗纤维食品

    很多人之所以脸上长痘痘,是因为肠胃蠕动较慢所引起,从而导致宿便以及素长期滞留在体内,人体如果长时间重复的吸收这些素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘,平时就要肠胃的正常蠕动,因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物,它们都可以地促进肠胃蠕动,从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

    此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

    含锌食物

    在日常生活中,如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘,比如却锌、钙等,都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中,应该尽量的体内钙与锌的补充,平时饮食中较好是多添加一些含锌的食物,特别是在长痘痘期间,更应该注意补充含锌以及钙的食物。

    有人会问,脸上长了痘痘不管吃什么都没果,那该怎么办呢?医师介绍,遇到这种情况一定要及时到医院进行检查和治疗,尽早摆脱痘痘。

    无锡虹桥医院皮肤科使用非热效应光动力祛痘疗,该疗联合了中西医辩证治疗,能够的消除青春痘,中西医结合治疗,一个由外向内,局部治疗痤疮,较快消除皮肤症状;一个由内而外,整体治疗痤疮,消除病因,双向治疗取得了乘效应,使痤疮面部症状较快消退。众多专业皮肤病医院通过大量临床研究发现,非热效应光动力痤疮治疗系统结合传世中药良方法治疗痤疮可达到起效、标本兼顾的效果。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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